Совети за жени

Како правилно да го детоксифицирате телото?

Pin
Send
Share
Send
Send


Детоксикација на телото дома е нешто што можете да си го направите токму сега. И ти треба помош, верувај ми.

Не се согласувам? Дали јадете и правилно вежбате?

Дали редовно се подложувате на медицински прегледи? Па, сето ова, се разбира, е неопходно и убаво.

Но, што е со оние здравствени ефекти кои не можеме да ги контролираме? Екологија, на пример.

Секој ден консумираме огромни количества токсини, без да размислуваме за тоа.

Жителите на големите градови и градските области треба само да вдишат и да издишат, така што многу туѓи, непријателски материи ќе влезат во телото.

Како да почнат да се ослободуваат од нив денес - да го прочитате новиот материјал од Life Reactor.

За ѓубре во твоето тело

Во потврда на зборовите напишани погоре, даваме сува бројки за статистика.

Научниците проценуваат дека годишно 2 кг цврсти супстанции содржани во воздухот, 3,75 литри пестициди, кои се попрскани со зеленчук и овошје, 5 кг храна токсични конзерванси, влезе во човечкото тело.

Имајте на ум дека ова не е за некои грамови, туку за целосни, опипливи килограми. Познајте се, живејте и трева.

Но, ако го прочитате нашиот блог, тогаш улогата на набљудувачот не е за вас, па денес ние ќе ви кажеме како да се ослободите од сите овие "шарм" дома.

Ајде да почнеме да разбереме постојано и по ред.

Значи, токсините се супстанции од животинско, растително или бактериско потекло, кои се базираат на протеини.

Првото правило за детоксикација дома: напуштање на брза храна и масна храна

Се чини дека не е толку страшно. Сепак, нивниот вишок во телото може да предизвика значителна, понекогаш дури и непоправлива штета на сите системи на човечкиот живот.

Овие странски супстанции, постојано продирајќи ја нашата био-енергетска заштита и лесно продирајќи во телото, ја намалуваат силата на имунитетот.

Тие го влошуваат составот на крвта и циркулацијата, негативно влијаат на општата здравствена состојба и честопати стануваат причина за крајно сериозни болести.

Мрачна слика, нели? Можете дури да висат на носот и да ги спуштите рацете, но не треба.

Природата ја даваше нашата негрижа и му даваше на човечкото тело способност за самочистење.

Сепак, ние сè уште не можеме без наша помош - степенот на загадување на животната средина е премногу голем, премногу околу производите со низок квалитет.

Па, како да му помогнете на вашето тело? Курсот за домашна детоксикација е наједноставниот лек, но пред да го користите, треба да поминете низ подготвителната фаза и да се откажете засега:

  1. Брза храна
  2. Полуфинале
  3. Пенливи вода
  4. Пушеле
  5. Фрид

Најлесен начин за детоксикација со пијалоци

Листата вклучува само основни загадувачи на телото, чија употреба треба да се напушти најмалку една недела.

Штетна храна е подобро да се замени со овошје, зеленчук, природни сокови и минерална вода.

Совети: да пиете колку што е можно повеќе репка и сок од морков - ова е клучот за здрав живот.

Сидро успех

Значи ти го направи тоа! Благодарен организам ви дава добро здравје, високи духови, активност и зголемена ефикасност.

Колегите се љубоморни на вашиот здрав изглед, сјајот во очите и природниот тон на кожата.

На прашањата за тоа како да го постигнете истиот успех, раскажувате приказна за нечовечкиот подвиг на животот на вода, зеленчук и овошје. Но, што е следно? Како да се обезбеди успех?

Прво на сите - правилна и избалансирана исхрана.

Можете да изберете диета според вашата дискреција, но воопшто, за да го заштитите телото од штетни супстанции, доволно е да се исклучи храна од животинско потекло, како и храна која била подложена на термичка обработка.

Бања е уште еден чудесен начин да му помогне на телото да се справи со токсините.

Во еден случај, тоа ќе биде едноставно мртов и празен, односно не содржи корисни хранливи материи, во другиот - очигледно штетен.

Ова е особено точно за пржење во масло, и без оглед на тоа, разликата нема да биде значајна.

Спорт Редовното вежбање е гаранција за здравјето заедно со правилна исхрана.

Покрај тоа, спортот започнува внатрешни процеси на чистење. Многу токсини се одлични преку пот.

Пиење Водата треба да биде постојано при рака, и пожелно не газирани и минерални.

Топењето на водата е уште подобро, бидејќи во него нема штетни соединенија, а неговите придобивки се значителни.

Пијте колку што е можно повеќе, а не само кога грлото е суво од жед, како што тоа го прават огромното мнозинство.

Не заборавајте за спорт

И, се разбира, најдобриот начин да се поправи детоксикацијата на телото е уште едно чистење.

Поминете го во две или три недели по претходниот курс.

Пред тоа, обидете се да се придржувате кон режимот, немојте да бидете нервозни и внимателно да ја следите вашата исхрана.

Ако сте се справиле со десетдневната трка за овошје и зеленчук, тогаш можете да пробате двенеделна исхрана.

Меѓутоа, ако сметаш дека физички немаш сила, тоа значи дека телото сѐ уште не е подготвено за такви сериозни промени.

Впрочем, сите промени, вклучително и на подобро, се направени со тешкотии и бараат добро размислуван пристап.

Започнете мал, слушајте се и продолжувате да се подобрувате.

Верувај ми, чувството на здравје и среќа, кое го носи чистењето токсини, никогаш нема да се занимаваш со ништо друго.

Совет: ако со строгите диети не работи никаде, обидете се со детоксикација на телото со помош на активиран јаглен. Ефективен и едноставен метод, особено за почетници. Нема да ви треба многу напор, но резултатот нема да ве остави рамнодушен, тоа е сигурно.

"Чистење" во телото. Каде да започнете?

Првото и најважното нешто што треба да го разјасните за себе е тоа што детоксикацијата не е лек за сите болести, тоа е само начин да му помогнете на вашето тело да се справи со акумулираните негативни елементи што ја влошуваат или дури и предизвикуваат повеќето болести на телото.

Затоа, ако имате нешто болно, чувствувате акутни симптоми на болеста, првото нешто што треба да го посетувате кај специјалист кој ќе ви даде точна дијагноза и ќе ви препише лекување.

Ако одлучите да се помогнете со помош на техниката за чистење, тогаш подобро е да се консултирате со специјалист веднаш на самото место, бидејќи некои од постапките на оваа техника имаат бројни контраиндикации и последици.

На пример, само-чистењето на црниот дроб или стомакот може да доведе до движење на камења кои биле во жолчното кесе. Можеби дури и не знаете за постоењето на такви, а движењето на камења може да предизвика доста сериозни болки или, уште полошо, блокада на луменот на жолчниот канал, за што ќе биде потребна итна хируршка интервенција.

Затоа е толку важно, пред да се одлучи за детоксикација користејќи различни методи, методи или подготовки, да се консултира со искусен специјалист, кој ќе предупреди и предупредува за многу последици и тешкотии кои можат да се појават во процесот. Кога сте ги проучувале сите потребни информации и сте убедени во безбедноста на своите постапки, тогаш можете да продолжите.

Чистење на стомакот

Експертите препорачуваат да се започне целиот процес на чистење на телото од цревата, бидејќи во шуплината на дебелото црево се случува такво огромно количество токсини и други "нечистотии" што предизвикуваат најголем број на болести да се акумулираат.

Најчестите средства за такви цели е клизма која одлично работи со задачата. Вие само треба да запомните дека постојат голем број случаи каде што не само што може да биде од корист, туку исто така и штети - тоа е контраиндицирано кај акутните инфламаторни и улцеративни лезии на мукозната мембрана на дебелото црево.

Ако немате такви проблеми, можете да користите клизма со варена вода и сок од лимон, како и инфузија од билки. Треба да се запомни дека почесто од 1 пат во 7-10 дена чистење клизма не се вршат дома.

Ако клизма се уште не е на ваше вкус, тогаш можете да го користите повеќе нежен начин - јаболко исхрана. Секој ден на празен стомак потребно е да се јаде три рендани јаболка, постапката се изведува во рок од еден месец, а во вториот месец - јаболката мора да се јаде секој втор ден.

Првиот оброк за време на таквата терапија е возможен само три часа по јадењето јаболка. Овој метод совршено го чисти цревата, значително го подобрува изгледот на лицето - го менува тен и еластичноста на кожата.

Диета од јаболка може да се замени со витамински мешавини, кои вклучуваат сушени кајсии, мед, глицерин, смокви, сите во еднакви размери. Неопходно е да се земе една десерт лажица на празен стомак, запомнете дека таква алатка има благ лаксативен ефект.

Чистење на црниот дроб

И знаете дека црниот дроб, по право, може да се смета за еден од најважните органи на една личност, бидејќи работи без да ги ракува рацете, го спасува нашето тело од отрови, токсини и други штетни супстанции!

Првото место меѓу елементите кои имаат штетен ефект врз црниот дроб, може да се припишат на лоши навики во форма на алкохолни пијалоци. Многу клиники обезбедуваат услуги за детоксикација на ефектите од алкохол и дрога, бидејќи можеби нема да може да се справи со посебно занемарени случаи самостојно.

Работата е дека телото на мало пиење по голема доза на алкохол не може да размисли за тоа следното утро, што не може да се каже за зависни лица (алкохоличари). Алкохол и дрога детоксикација помага да се справат со такви проблеми, што овозможува да се отстранат токсините од телото, додека намалување на ефектот на зависност.

Во помалку напредни случаи, детоксикацијата може да се врши дома, користејќи народни методи. Ако веќе сте работеле на чистење на телото, а потоа вклучете го црниот дроб. Во процесот потребно е да се напушти алкохол, млечни производи и да научат да одвојат храна.

Веднаш неколку дена пред постапката, неопходно е да се јаде исклучиво растителна храна, а само потоа се продолжи со детоксикација на црниот дроб - сок од лимон и сончогледово масло.

Обично постапката се врши во текот на ноќта, бидејќи по него треба да одите во кревет и да се одморите. Загрејте го сокот од 5 лимони и 200 гр масло до приближно 36 °. Потоа треба да пиете две голтки масло и да ги пиете со иста количина на сок. По 20 минути - повторете. Погледнете ја вашата благосостојба, ако не се чувствувате болни, а потоа повторете ја постапката се додека не се пие.

Како да се детоксифицира телото дома - тајни и совети

Детоксикација на телото дома е нешто што можете да си го направите токму сега. И ти треба помош, верувај ми. Не се согласувам? Дали јадете и правилно вежбате? Дали редовно се подложувате на медицински прегледи? Па, сето ова, се разбира, е неопходно и убаво. Но, што е со оние здравствени ефекти кои не можеме да ги контролираме? Екологија, на пример. Секој ден консумираме огромни количества токсини, без да размислуваме за тоа. Жителите на големите градови и градските области треба само да вдишат и да издишат, така што многу туѓи, непријателски материи ќе влезат во телото. Како да почнат да се ослободуваат од нив денес - прочитајте го новиот материјал.

Детоксикација на телото дома 10 дена

Значи, си зеде во рака и отиде на диета. Првото нешто што треба да обрнете внимание е интестиналното чистење. Потребни се многу важни процеси чии резултати влијаат на здравјето на целиот организам. Одржувањето на цревата е чисто и чисто, одговорна и тешка задача, но за да им помогне да помогнат неколку тестирани и искусни алатки, чија ефективност е потврдена со клинички студии.

Значи, тие ќе ви помогнат:

  1. Активиран јаглерод. Најмоќниот adsorbent на природна основа, достапен во било која аптека за смешни пари. Земете го со брзина од 1 таблета на 10 кг тежина.
  2. Сув или парен зеленчук. Тие содржат голема количина на влакна, неопходни за нормалниот тек на дигестивните процеси.
  3. Ореви Да го засите телото со хранливи материи, да даде сила и да лансира внатрешни филтри во човечкото тело
  4. Млечни производи, особено кефир. Креирање и одржување на корисни микрофлора во цревата, патогени - уништи. Отстранете токсини и шлемови
Кефир и ореви помагаат да се исчисти телото

Складирана целата листа, но не знам од каде да почнам? Едноставно следете ја десетдневната програма за чистење на телото и сè ќе работи.

  • Прв ден и два: во раните утрински часови веднаш по будењето пијте чаша чиста вода на празен стомак на собна температура. Ако има топи вода - дури и подобро. Можете да додадете лажичка мед и сок од половина лимон. Исхраната се сведува на минимум: само свежо исцеден зеленчук и овошни сокови. Помеѓу, можете да пиете билни чаеви.
  • Ден три-осмо: започнуваме и секое утро, како што е опишано во претходниот пасус. За појадок, ручек и вечера - парен зеленчук, ртење житни култури, семе од растенија, особено лен. Не заборавајте за сокови и чаеви
  • Девет девет и десет: наутро чаша вода со мед и сок од лимон, во текот на денот - свеж или парен зеленчук. Воведување на печен компир, варена риба, нискокалорично сирење и кефир, како и морска храна
Парен зеленчук - вкусна и здрава храна

Во текот на овие 10 дена телото ќе има време да се расчисти, внатрешните процеси на филтрација ќе се рестартираат, метаболизмот ќе забрза. Благодарение на елиминацијата на токсини и шлемови, составот на крвта ќе се подобри, проследено со општата здравствена состојба. Оваа програма е извонредна алатка за детоксикација на телото дома, откако ќе се излади. Често се користи во специјализирани клиники, и доста успешно.

Бања - тука е уште едно моќно оружје за борба против интоксикација на телото. На парен кожата се отвораат многу пори, преку кои штетните супстанции се излачуваат во гигантски количини. Бања покажува и пред почетокот на текот на десет-дневно чистење, и потоа. Во двата случаи, нејзината ефикасност е тешко да се претерува, но треба да се води внимателност: проблеми со срцето и бања се некомпатибилни работи. Пред одење во собите за пареа, подобро е да се консултирате со лекар.

Бања е уште еден чудесен начин да му помогне на телото да се справи со токсините.

Знаци дека на телото му треба чистење

Како да знам дека проблемот не ти помина? Тоа е време да се размислува за детоксикација, ако се најдете себеси имаат овие симптоми:

  1. Намален имунитет. Ниту една од "ладните влажни сезони" е комплетна без студ и ARVI - механизмите на отпорноста на телото очигледно не можат да се справат со задачите што им се доверени.
  2. Генерална слабост. Постојан замор, замор, депресија. Секое дело изгледа огромно и големо, а вашите омилени работи повеќе не носат радост и задоволство. Раздразливоста се зголемува. Излегувај од кревет наутро - како да се искачи на скелето. Сето ова е придружено со главоболка, болки во зглобовите, мускулни грчеви.
  3. Промени во хормоналната позадина. Секоја жена која поминала низ прекрасна состојба на бременост знае како е "кога играат" хормони ", и лесно ги препознаваат симптомите - промена во миризбата на телото, потењето, флуктуациите на тежината, без оглед на промената во исхраната.
  4. Проблеми со изгледот. Косата губи сјај, раздвојува, ноктите на ноктите, состојбата на кожата се влошува - се олупи, појавуваат појава на акни.
  5. Проблеми со метаболизмот и варењето. Чувството на тежина во стомакот станува вообичаено, има вишок тежина.

Открив такви знаци и (сигурно!) Откако ги исклучивте сериозните болести како причина, продолжуваме со детоксикација.

5 принципи на детоксикација

Работата на проблемот ќе треба да се комбинира, инаку сите напори ќе одат надолу на мозоци.

  1. Минимизирајте ги ризиците. Намалување на влијанието на негативните фактори на животната средина. Ако користите вода од чешма за пиење и готвење, користете филтри дури и пред вриење. Обидете се да бидете повеќе во природа за да надоместите малку за живот во мегалополисот. Ако е можно, дадете предност на производи произведени во еколошки услови.
  2. Ние ги следиме хигиената. Токсините, изобилно содржани во урбаната прашина, можат да се апсорбираат преку кожата. Тоа ќе помогне во навремено чистење на кожата и употреба на заштитни креми.
  3. Јади право. Нема што да разговараат тука, исхрана - главниот начин во нашето тело за различни супстанции, и корисни, а не толку. Без контрола на квалитетот на производите и подобрување на исхраната, сите мерки за детоксикација се едноставно бескорисни. Заборавете ги зборовите "брза храна" и "сода".
  4. Ние извлекуваме премногу. Ова, всушност, е детоксикација во тесна смисла - директна елиминација на отровите од телото. Ние ќе разговараме повеќе за ова подолу.
  5. Избегнувајте проблеми во иднина. За жал, невозможно е да се ослободиме од токсините еднаш и засекогаш. Но, можете да го заштитите вашето тело за иднината со помош на средства за превенција. Витаминските комплекси и метаболизмот кои ги стимулираат додатоците во исхраната помагаат во ова.

Како да се намалат негативните ефекти од интоксикација

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Се разбира, подобро е да ги надоместите витамините со свежо овошје и бобинки, во зима, кисела (не кисела!) Зеленчук ќе дојде до спасување. Но, ако одлучите да се свртите кон апчиња, тогаш во принцип сите мултивитамински комплекси, подготовките со пробиотици (за враќање на цревната микрофлора) ќе направат. Главната работа - консултирајте се со вашиот лекар.

Детоксификацијата не е само и не толку специфични и ново-фалангирани процедури, чија ефективност и сигурност е прилично сомнителна, но прво и основно едноставни и пристапни принципи, чие почитување нема да биде тешко, но тоа ќе донесе несомнена корист.

Како компетентно да се направи детокс програма

Компетентна детоксикација е секогаш сеопфатна програма на мерки кои влијаат на сите аспекти на животот. Програмата Детокс мора да вклучува нормализација на исхраната, секојдневниот режим, метаболизмот, како и мерките преземени директно за "исфрлање" токсини од вашето тело. Некои од овие мерки може да бараат помош од лекар, а некои - под силата на себе.

Како да му помогнете на телото да се ослободи од отровите што влегуваат во телото? Со ова прашање се свртевме кон претставник на фармацевтска компанија. ОТИСИФАРМ. И каков одговор добивме од нас:

"Во секој случај, вашето тело ќе треба поддршка. Ние ви нудиме комплетно решение во форма на лекот Лектофилтрум. Комбинираниот состав на лекот, произведен од OTISIFARM, вклучува две важни компоненти:

  • Лигнин - природен сорбент, "цицање" алергени од телото, биолошки отрови на микроби, производи за распаѓање на алкохол, "екстра" јаглени хидрати.
  • Лактулоза - пребиотична компонента која го стимулира развојот на корисни микрофлора (лактобацили), која може да се потисне со разни процедури за детоксикација.

Составот на лекот придонесува, од една страна, на прочистувањето на телото од "сè што е излишно", а од друга - на "растот на корисното". Исто така ја подобрува апсорпцијата на витамини и минерали.

Се разбира, Laktofiltrum нема да го замени целиот комплекс на детоксикација, туку ќе стане важен дел од овој процес ".

Методи за детоксификација на телото

За да се добие позитивен резултат, се препорачува да се придржувате на еден од следниве методи во текот на денот, еднаш неделно (погоден за почетници) или за 3-5 дена еднаш месечно (погоден за искусни луѓе за прашањето на чистењето, како и за приврзаниците на здрава исхрана).

Тоа е важно. Без оглед на методот што ќе го одберете, не е неопходно да се исклучи вода за време на постот!

Времетраење од 1 до 5 дена.

Денот на постот (деновите) на водата е можеби еден од најтешките методи, првенствено на емоционално ниво. Не секој ќе може да помине низ овој процес на прочистување до крај, бидејќи ќе биде неопходно целосно да се напушти храната во тоа време, само е дозволено да се пие многу вода (најмалку 3-4 литри).

За детоксификација ќе биде потребна добра вода: стопена, структурирана или дестилирана. Од славината не е погодна, бидејќи содржи токсини, тешки соли, минерали, итн.

Подгответе се дека во текот на денот честопати ќе трчате во тоалетот. Затоа, чистењето најдобро се прави за време на викендите или празниците. Покрај тоа, може да почувствувате разни непријатни симптоми, како што се слабост, главоболка. Ова е сигурен показател за високото опаѓање на телото.

Поради ова, на овој метод на детоксикација треба да се пристапи со голема претпазливост. Ако го исчистите телото за прв пат, почнете од првиот ден. Постепено, кога ќе забележите дека прочистувањето почнало да се одвива добро и безболно, можете да го зголемите времетраењето на 2-3 дена, а потоа да го доведете до 5.

Сок детокс

Времетраење од 1 до 5 дена.

За разлика од првиот метод, овој е пренесен многу полесно. Прво, поради присуството на различни вкусови, второ, телото ги смета соковите како храна - чувството на глад воопшто не се мачи, или многу помалку.

Згора на тоа, тие лесно се вари, нормализираат работата на многу системи и го збогатуваат телото со вредни супстанции.

За детоксикација, се разбира, се соодветни само свежо исцедените сокови, пакувани дури и не се сметаат.

Исто така е важно да се напомене дека овие денови е потребно да се пие обична вода - 1,5-2 л.

За чистење на телото најдобро е да се подготви сокот од: зелка, моркови, краставици, цвекло, целер, агруми, спанаќ, јаболка.

Диуретична исхрана

Времетраење од 1 до 3 дена.

Овој метод на чистење на телото подразбира земање диуретични растителни производи, билки, билки и украси од нив.

Методот е особено погоден за луѓето кои страдаат од тежок оток на телото. На пример, на крајот од денот нозете се издува. Оваа диета ќе го отстрани вишокот течност, со што ќе го нормализира функционирањето на телото.

Диуретични производи: артишок, диња, листови од јагода, вибурнум, брусница, коприва, нане, краставица, глуварче, аспарагус, магдонос, семе од целер, равнец, копра, боровинки од смрека.

Пилинг на овошен монодиет

Времетраење од 1 до 2 дена.

"Моно" значи "еден". Во текот на текот на прочистувањето, дозволено е да се вклучи само еден вид овошје во вашата исхрана. Како по правило, дозволено е да се јаде до 1 кг во текот на денот.

Како функционира? Ако едно лице јаде само еден вид овошје, тогаш pH балансот и производството на шеќер се нормализираат. Благодарение на овие процеси, клетките на телото почнуваат брзо да се очистат.

Чистење на телото сиродением

Времетраење од 1 ден.

Со сурова храна се подразбира јадење сурова растителна храна, односно топлина која не се третира. За овој електроенергетски систем е детално опишан во делот "Исхрана".

Јадете треба да бидат свежо овошје, зеленчук и секогаш зеленчук. Билни производи се богати со влакна и дигестивни ензими кои го обновуваат здравиот метаболизам и дигестивниот систем. Поради ова, телото започнува навремено чистење на процесот.

Денес, исхраната со сурова храна добива голема популарност меѓу приврзаниците на здрав начин на живот. Некој го гледа овој систем на храна како диета, а има и оние кои остануваат на неа засекогаш.

Процесот на детоксикација на телото бара време и трпеливост, па не очекувајте брзи резултати.

Како што споменавме погоре, чистењето може да доведе до непријатни симптоми. Полека - процесот на закрепнување е во тек. Колку почесто прибегнуваат кон методи на прочистување, толку полесно ќе течат. Со текот на времето, ќе почнете да забележите значајни промени во вашето тело и начин на размислување.

Под кои околности можеби ќе треба да се детоксицира дома

Одлуката за тоа како да се исчисти телото дома и како да се детоксицира телото, секоја личност може да избере за себе. Сепак, прво мора да се консултирате со вашиот лекар за да го препорача најоптималниот метод, знаејќи ги индивидуалните карактеристики на пациентот и да одреди временска рамка за тоа колку долго процесот на чистење може да трае.

Правила на детоксикација или како да го исчистите телото дома

[кутија тип = "успех"] Детоксикација на телото дома треба да биде предмет на такво правила:

  1. Домашна детоксикација бр може да трае повеќе од пет дена .
  2. Бидете сигурни да го користите најмалку два литри вода дневно .
  3. Внимавајте јасен режим на ден, многу свеж воздух, елиминирање на активен физички напор, стрес, не заборавајте да добиете доволно спиење .
  4. Јасно следи емоционалната состојба. [/ box]

Обично е развиена цела програма, според која телото е детоксифицирано. Како правилно да го чистите телото дома. брза нутриционистка. Но, првата фаза на прочистување е постот, кога се консумира само вода, а втората е избалансиран систем за исхрана, кој вклучува голем внес на витамини, некои видови протеински хранливи материи, екстремно ниски количини на маснотии. Можеби употребата на инфузии од билки за поголем интензитет на процесот на детоксикација.

Задачи за чистење на телото

Постојат многу начини детоксификација на телото може да се врши. Како да го исчистите телото дома, можете да изберете во зависност од задачите кои овој процес треба да ги реши. Што е тоа за:

  • Задржете чистење на црниот дроб. Отстранете ги акумулираните опашки, поради тоа, ослободи ги последиците од тешкото пиење или решавајте други здравствени проблеми.
  • Само оставете го дигестивниот систем по долг период на неухранетост.
  • Добијте значителна доза на корисни микронутриенти во периодот на отстранување на стрес или хроничен замор, или дури и едноставна авитаминоза.
  • Подобрување на работата на циркулаторниот систем и да ги реши проблемите со притисокот.

Во зависност од задачите, се избира детоксификација и телесна програма. Важно е пациентот да одлучи како да го исчисти телото дома: користење постот или едноставно олеснување на дневната исхрана.

Фази на чистење на телото

Процесот на чистење на телото трае неколку дена, а понекогаш и недели. Ако станува збор за детоксикација со цел да се намали телесната тежина, тогаш по главната фаза на минималната количина на внес на храна треба да се примени пожнов метод - диета. Оброците на одреден систем може да траат до 21 ден.

Откако се утврди главната задача на детоксикација на телото, се избрани Фази за тоа како да го исчистите телото дома:

  • Постот Овој процес трае не повеќе од 2 дена. Постојат строги методи на гладување, кога можете да користите само топла вода, или можете да одберете метод на постот, кога сеуште е дозволено да јадете некоја храна во текот на денот. Многу жени, одлучија брзо да се ослободат од неколку дополнителни килограми, користат само кефир или јаболка за еден ден. Популарна исхрана на каша од хељда. Житото се варат во вода и се јаде во мали делови во текот на денот. Истиот метод може да биде избран за време на напуштање на тешко пиење. Но долго време да го напуштите телото без храна не е препорачливо.
  • Пиење сокови и други течности. Овој метод на чистење на телото дома вклучува нежна детоксикација. Се претпоставува дека често се јаде во текот на денот, но исхраната вклучува само сокови, овошје и зеленчук, пијалак, каде што може да има ферментирани млечни производи. Исто така се дозволени чаеви, по можност билни или зелени.

[кутија тип = "инфо"]Овој метод е избран за чистење на телото по сериозни болести и долгорочни антибиотици. Исто така, збогатената храна може да биде чекор во програмата за целосно чистење на телото по постот. [/ Box]

  • Вегетаријанство. Одбивањето од употреба на месни производи, риби, млеко и јајца може да биде дел од програмата за детоксикација на телото. Ова не е начин да се исчисти телото дома, туку и способноста привремено да не се надополнува со лажици и токсини кои се содржани во производот од месо. Затоа што почесто вегетаријанството се користи заедно со другите фази на чистење.
  • Прием на лековити и народни лекови. Ова е нежен метод, може да се следи после постот и да се користи паралелно со изведување на една од диетите. Билни инфузии или чаеви го забрзуваат излачувањето на згура и токсини од фекалии или урина. Така, најлесниот начин да се исчисти може да биде примање инфузија од листон лист. Многу жени, кои сакаат да изгубат телесната тежина, го намалуваат обемот со тоа што ќе се ослободат од течностите што стагнираат во телото, земаат лиснато лист во кесички, додавајќи го директно во чашата при подготовка на редовниот чај два пати на ден. Оваа алатка нежно ги отстранува зглобовите и нема изразен диуретичен ефект.
Билни инфузии и чаеви ќе помогнат не само да се врати нормалната активност на телото, туку и да се исчисти од токсини и шлаг
  • Отстранување од исхраната на храна која може да предизвика алергии. Овој чекор за чистење е важен дури и за оние кои претходно не ги доживеале ефектите од алергените. Чистењето на телото во голема мера слабее, особено по првите денови на курсот. Бидејќи непријатните реакции може да предизвикаат неочекувани напади. Оние пациенти кои страдаат од алергии се свесни за составот на производи кои можат да предизвикаат несакани реакции. Но, постои цела листа на работи кои се катализатори на алергии. На пример, мед, чоколада, црвени плодови, понекогаш морска храна и некои други протеински храни, билки и зеленчук. Во последните фази на детоксикација на телото, кога исхраната е веќе почеста, подобро е да се воздржите од опасни производи.
  • Активен животен стил, физичка активност. На крајот на програмата за детоксикација на телото, знаејќи како да го исчистите телото дома, не можете во голема мера да ја намалите вашата вообичаена исхрана, да ги отстраните токсините и шлеците со зголемување на товарот. Многу жени, кои сакаат да ги изгубат тие вишок килограми, почнуваат активно да се вклучат во фитнес или да одат во салата. Секое зголемување на товарот доведува до зголемување на потењето, што значи дека токсините и шлеците за време на часовите ќе го напуштат телото. Наместо фитнес, можете да изберете најчести наутро и гимнастика. Овој метод за чистење е исто така добар за оние кои решаваат да се вратат во нормала по сериозни болести или долгорочни антибиотици. Во оваа фаза, слабеењето на телото не се случува, напротив, активниот животен стил ќе го зајакне имунолошкиот систем.
  • Одбивање на лоши навики. Оваа фаза започнува на првиот ден од програмата и трае целиот период. Кога се врши детоксикација на телото, многу е важно целосно да се откаже од лошите навики. Впрочем, како да се исчисти телото, ако постојано добива нови токсини? Постои целиот процес се одвива со цел да се повлече од врвот, во никој случај не може да пие алкохол, дури и во најмалите количини, без оглед колку е лошо лицето се чувствува без "нова доза".

Кога чистење се одвива со цел да му се даде одмор на телото или да го храни со корисни елементи во трагови, подобро е да се заборави и кафето, силниот чај, чоколадата и пушењето. Во најмала рака, обидете се да ја задржите навиката на минимум. Исто така е подобро да се направи без алкохол, кафе, газирани пијалоци и цигари, ако одлучите да постигнете губење на тежината. Враќањето во лоши навики ќе предизвика нерамнотежа во ослабеното тело, што може да предизвика нарушување на гастроинтестиналниот тракт, особено во раните фази на чистење.

Чувства на лице во процесот на детоксификација програма

Кога ќе се донесе одлука за детоксикација дома, треба да бидете подготвени за фактот дека процесот веднаш не започнува да носи позитивни емоции. Во првата недела треба да очекуваме влошување во физичката и емоционалната состојба. Она што ги чека луѓето кои ќе одлучат да се подложат на чистење на телото:

  • Да се ​​натерате доброволно да изгладнете од глад е исклучително тешко. Првиот ден, чувството на глад постојано ќе мачи, може да има непријатни сензации на гладни стомачни грчеви, вртоглавица, мала некоординираност на движењата, главоболки, губење на силата.
  • Со ограничен внес на храна, постои слабост, губење на апетит, поспаност.
  • Непријатните чувства се предизвикани од честата потреба да одат во тоалетот. Бидејќи токсините и шлеците ќе излезат природно, тие треба да се испразнат многу почесто од вообичаеното.
  • Емоционалната состојба ќе биде многу нестабилна. Нападите од очај и солзи може да се заменат со раздразливост, па дури и со ненадејни испади на гнев. Пациентот постојано ќе доживее чувство на физичка непријатност што психолошки депресира. Одбивањето од вообичаената храна и некои навики, исто така, има силно негативно влијание.

Во втората половина на програмата, сензациите ќе почнат да се менуваат. Човекот почнува да јаде, води активен животен стил, почесто го посетува свеж воздух, денот е појасен, исчезнува несоницата, која на почетокот ја мачеше. Постои позитивен став, чувство на задоволство од резултатот, еден вид гордост во завршената работа. Се зголемува расположението, лицето се чувствува подобро физички.

[кутија тип = "предупредување"] Потребно е внимателно да го следите вашето здравје и ефектот врз телото на програмата за детоксикација. [/ box]
[кутија = "сенка"] Можеби ќе бидете заинтересирани да знаетеанти-паразитски производи во човечкото тело [/ кутија]

Во блага форма, можете да го исчистите телото со едноставна домашна исхрана. Треба да изберете диета која не го користи почетниот пост и не е критично ограничена на исхраната, важно е да се следи времето на нејзиниот премин. Во последната недела од оваа диета може да започне вртоглавица, замор, означени скокови во крвниот притисок. Неопходно е веднаш да се прекинат ограничувањата и да се вратат во нормална исхрана. Телото е доволно очистено, а потоа веќе постои опасна фаза, кога телото, наместо токсини и токсини, почна да ги остава хранливите материи.

Контраиндикации кон домашна детоксикација

Како и другите методи на изложеност на телото, детоксикацијата дома може да има сериозни последици за здравјето на луѓето. Во некои, процесот на детоксикација на телото предизвикува многу негативни емоции и влошување на физичката состојба. И бидејќи таквите програми не им е дозволено на сите да се исчистат. Само детоксикација е контраиндицирана:

  • За децата и адолесцентите, нивните тела сè уште не се целосно развиени, а доживувањето на ваков стрес може негативно да влијае на функционирањето на внатрешните органи.
  • Бремени жени. За време на детоксикација, не се отстрануваат само токсините и жлебовите, но исто така се делумно корисни супстанции кои може да бидат неопходни за фетусот. Искусен стрес, генерално, може да доведе до спонтан абортус.
  • Постари луѓе. Обычно эта категория имеет ряд хронических заболеваний, и детоксикация может привести к резкому ухудшению состояния и рецидивам заболеваний.
  • При недостатке веса . Стресс и ограничение в питании, входящие в программу очистки, приводят к дополнительной потере нескольких килограммов массы тела. Так можно заработать гормональный сбой и анемию.
Вежбањето игра огромна улога во детоксикација на телото.

Во случај на голем број сериозни болести, детоксикацијата на телото дома исто така не е безбедна. Немојте само да го прочистувате телото ако имате:

  • Болести на дигестивниот систем. Кога ваквите болести препишуваат строга диета, отстапувањата од него доведуваат до егзацербации и остри нарушувања во здравјето.
  • Проблеми со притисок и срцеви заболувања. Дури и добро знаејќи како да го исчистите телото дома, запомнете дека детоксикацијата на телото во раните фази доведува до влошување на здравјето. Вртоглавица и скокови под притисок во присуство на хронични болести може да доведат до испитувања на срцето со срцев удар или едноставно за несвестица.
  • Болести на бубрезите и црниот дроб. Додека природниот тек на работата на овие органи е нарушен, чистењето нема да го даде посакуваниот резултат, а состојбата на здравјето ќе се влоши.
  • Хормонални пореметувања. Имунолошкиот систем е ослабен, работата на сите органски системи е оштетена, чистењето може да резултира со сериозна болест.

Во присуство на било која хронична болест за детоксикација на телото дома, треба да се консултирате со вашиот лекар. Ако специјалист одлучи дека употребата на чистење е можно, тогаш тоа ќе биде лесна и нежна програма. Исто така, лекарот ќе напише соодветна диета, имајќи ги предвид индивидуалните карактеристики на пациентот.

Домашна детоксикација на телото кога ќе замине

Чистењето на телото се препорачува при борба против алкохолната зависност. Во случај кога веќе е направена дијагнозата на "алкохолизам", детоксикацијата во случај на повлекување од пијаното се врши во болницата со употреба на droppers. Но, ако зависноста не е толку силна, тогаш чистење може да се случи дома. Овде правилата се едноставни:

  • Не постои долг период на постот. Максимум 12 часа може да се консумираат без храна.
  • Пиење многу вода. Пијте дневно најмалку 3 литри вода, не сметајќи ги другите течности.
  • На вториот ден: чести оброци. Јадете во мали порции на секои 3 часа. Пијте многу сок, зеленчук, овошје.
  • Исхрана од третиот ден. Вклучени во исхраната масла богата со масти. Сончоглед, маслиново, кокосово или ленено масло. Храната треба да содржи храна која содржи лесни протеини: мешунки, пилешко месо, урда. Бидете сигурни дека јадете зеленчук со зелена кожа: краставици, тиквички, бибер.
  • Одбијте кафе, силен чај, чоколадо.
  • Не јадете шеќер.
  • Во никој случај не се враќаат во приемот на алкохол, дури и во најмалите дози.

Во раните денови на програмата за чистење на телототивок начин на живот, спие многуобидете се напорно се воздржи од стрес . Од петтиот ден, напротив, постепено го зголемуваат темпото на живот, посетете повеќе свеж воздух, започнете да спортувате и да го зголемувате секојдневниот обем на работа. Сите овие мерки мора да се договорат со специјалистот.

Погледнете го видеото: Правење масло од канабис и негова употреба во третман на болести (Август 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com