Совети за жени

Емоционално семејно насилство

Pin
Send
Share
Send
Send


Емоционалното, морално или психолошко насилство е една форма на насилство што може да предизвика повреда, но не и физичка, туку психолошка. Ова е еден вид притисок врз психата со методи кои не се поврзани со физичката експозиција. Овој тип најчесто се наоѓа во рамките на семејствата или на работното место. И, како по правило, притисокот е ставен на слабиот, на пример, врз децата или на луѓето изложени на влијание на друг и немањето волја.

Постојат многу различни манифестации на емоционална злоупотреба, но сите тие се среќаваат во неколку категории. Постојат такви видови како што се:

  • Вербална, односно вербална агресија. Нејзината главна карактеристика е влијанието врз жртвата преку зборови.
  • Доминантно однесување. Во овој случај, силувачот на секаков начин се обидува да ја покаже својата супериорност, така што жртвата се чувствува безвредна и беспомошна.
  • Љубомората, особено патолошка и неразумна, исто така е еден од видовите на психолошко насилство, а нејзините манифестации можат да бидат очигледни и екстремно радикални.

Можни причини

Причините за емоционална злоупотреба можат да варираат. Еве неколку можни:

  • Слабост на силувачот. За да не се чувствува безвредно, може да најде послаба личност и, преку насилство, да ја потврди својата имагинарна сила.
  • Ниска самодоверба и желба за самоафирмација. Ако некое лице не е постигнато и самодоволно лице и често се соочува со проблеми, тој ќе бара какви било начини да им докаже на сите околу себе и себе дека нешто вреди. И најлесниот начин да се направи ова е да се послуша некој друг или да се изврши притисок врз него.
  • Комуникациски проблеми, неспособност за интеракција со луѓе. Често, сторителите се луѓе кои не можат да ги изразат своите мисли, да бараат компромиси или да ги постигнат посакуваните преку разговори и други опции за интеракција.
  • Погрешно образование. Ако родителите од детството го дозволиле потомството на сè, тогаш е веројатно дека тој ќе се чувствува како "папокот на Земјата" и ќе си дозволи какви било слободи, вклучително и во однос на другите луѓе.
  • Различни ментални нарушувања, како што се социопатија, нарцисоизам, депресивни нарушувања и така натаму.

Како да се открие насилството?

Манифестации на морално насилство може да бидат многу разновидни, и човекот можеби дури и не може да се погоди што е жртва. Ако во семејството се практикува морален притисок, брачните другари често изгледаат сосема среќни. Покрај тоа, во некои случаи, насилникот не е свесен за неговата вина, а жртвата ја доживува штетата предизвикана од него како нешто сосема нормално.

Ова може да се должи или на екстремна депресија и апатија предизвикана од притисок, или на заблуди за меѓучовечките односи. Со други зборови, жртвата може едноставно да се навикне на ефектите и да се помири со неа или, поради недоволно или несоодветно воспитание, немаат идеја дека таа е негативна.

Психолозите идентификуваат неколку нивоа на психолошко насилство:

  1. Контрола на однесување. Силувачот на секој начин ја контролира својата жртва, и на сите нивоа, вклучувајќи какви било акции, социјален круг, хоби и така натаму.
  2. Контролата на размислување, по правило, се манифестира во одредени ставови наметнати од силувачот на жртвата, поради што повеќе не може да размислува самостојно и да донесува одлуки.
  3. Контрола на емоционално ниво. По правило, силувачите, особено "со искуство", маестрално ги контролираат емоциите на жртвата, манипулираат со нив или предизвикуваат ефект од таканаречениот замав, односно драматично менувајќи го расположението од покачена до депресија и во обратен редослед.
  4. Контрола на информации. Бидејќи интернетот и медиумите станаа составен дел од животот, силувачите се свесни дека разни форуми, списанија и веб-страници можат да имаат директно влијание врз перцепцијата, мислите и психата на жртвата. И затоа, лицето кое врши притисок ќе стори сé за да ги контролира пристигнатите информации, забранувајќи одредени книги, интернет ресурси и така натаму.

Како се манифестира насилството?

Можете да го идентификувате со карактеристики како што се:

  • постојана критика, исклучително негативна оценка на какви било акции, мисли и акции,
  • Изолација на жртвата, обиди да се ограничи нејзиниот социјален круг или целосно да се прекинат сите врски со пријателите, па дури и роднини,
  • израз на презир, секакви вербални понижувања и навреди, крајно непријатни имиња,
  • обиди да се всади страв, вербални закани од различна природа, уцена,
  • целосна контрола на дејствување, надзор,
  • наметнувајќи сопствени мисли и ставови
  • разни обвинувања против жртвата, воведување на чувства на вина,
  • желбата за постојано присуство, придружба на жртвата,
  • сексуална апстиненција
  • се обидува да ја присили жртвата да ги изврши сите наредби на насилникот, да ја претвори во слуга,
  • емоционална манипулација, намерно евоцирање на одредени емоции,
  • се обидува да ја всади идејата дека насилникот и жртвата се една,
  • желбата да ја докажат својата супериорност
  • забрани одредени активности, како што се посета на одредени локации, средби со одредени луѓе, па дури и хоби и работа.

Ако притисокот не е на вас, туку на друго лице, тогаш ќе биде многу потешко да се препознае жртвата во неа. Сепак, некои симптоми може да покажат дека постои емоционална злоупотреба. Таквите знаци како депресија, апатија, очај, ниско самопочитување, одбивање да комуницираат со одредени луѓе, неразумно престанок на работа или омилена причина, и така натаму, треба да се појави сомнително.

Како да се справите со насилството?

Како да се справиме со притисокот, како да преживееме емоционална злоупотреба? Овој совет ќе ви помогне:

  1. Првиот чекор е да се препознаете како жртва. Треба да ја анализирате врската или комуникацијата со насилникот и да разберете дека неговото однесување е ненормално и те боли.
  2. Ставете ја вашата рамнотежа, сигурност и спокојство. Дури и ако сакаш некоја личност, сфати дека мора прво и најмногу да се грижиш за себе.
  3. Ако не планирате да престанете да комуницирате со лицето кое ви нанесува штета, тогаш означете ги границите на комуникација со него. Поставете ги условите на кои сте подготвени да продолжите со интеракцијата, искажете ја вашата гледна точка и покажете дека сте решени.
  4. Обидете се да ја промените реакцијата на обиди за насилство. Не покажувајте емоции, обидете се да одговорите смирено или да ги игнорирате зборовите и постапките на насилникот. А за да го исфрлиш од колосек и да покажеш дека не си негов слуга или жртва, да го вратиш со иста монета: на пример, одговорете со навреда за навреда.
  5. Што ако не може самиот да се справи со проблемот? Побарајте помош и кажете им на сите ваши пријатели и роднини да ви помогнат да пронајдете решение и да се ослободите. Можете исто така да посетите психолог кој ќе ви овозможи да ги отворите очите кон она што се случува и да разберете дека треба да промените нешто.
  6. Најдобрата опција е да се прекине секој контакт со насилникот.

Можни последици

Последиците од моралното насилство може да бидат крајно негативни. Жртвата ќе се чувствува депресивна, безначајна, слаба. Таквите мисли и емоции можат да доведат до тешка депресија, па дури и мисли за самоубиство. Во некои случаи, во отсуство на навремена помош, сè завршува со самоубиство.

Борба против насилството за да стане слободна и среќна личност или да му помогнете на некого.

Причини за емоционалното насилство во семејството

Се разбира, ништо не се случува од никаде. Секоја активност има свои причини, како и нивните последици. Понекогаш еден од факторите наведени подолу може да дејствува како детонатор, но нивниот ефект најчесто се забележува во комбинација, што предизвикува развој на настаните според одреден модел.

Повеќето од причините лежат, пред сè, кај еден маж. Клучните вклучуваат:

    Психолошка слабост. И поради ефектите врз емоциите и психата на сопругата, сопругот се обидува да се наметне.

Ментално отстапување. Се манифестира како нарцизам, гранични држави, социопатија. Причината може да биде вистинска психолошка траума. Иако не ретко емоционалната злоупотреба на жените ја вршат прилично добри мажи со среќно детство.

Потребата за самоафирмација. На психолошка злоупотреба на партнер може да се натера ниска самодоверба.

Комуникациски проблеми. Недостатокот на образование или неможноста да ги изразат своите мисли често не дозволуваат некој да постигне стабилност во семејни односи со помош на зборови и нормална комуникација.

Минатото искуство. Подигањето и развојот на маж како човек во одредена средина може да придонесе за насилство. И не само во негативен или груб став. Но, исто така, кога тој беше израснат во дозволивост, восхитувајќи ги неговите очигледни или имагинарни доблести. Како резултат на тоа, едно лице ја чувствува својата (често измислена) супериорност над другите луѓе. Се разбира, не последната улога ја играат односите во семејството на самиот човек, кога тој бил уште дете. Впрочем, децата имаат тенденција да ги градат своите возрасни односи во сликата и сличноста на нивните родители.

  • Самореализација на сметка на жртвата. Банална желба за моќ, барем (или вклучувајќи) во семејството. Како и неизвесноста околу силата и стабилноста на семејните односи.

  • Вербална емоционална агресија во семејството

    Нејзината форма е можеби најсветлата и најагресивна. Покрај тоа, може лесно да се утврди дури и по краток разговор со тиранин.

    Главните карактеристики вклучуваат:

      Критика. Груба или каустична проценка на недостатоците на жените како во приватна, така и во присуство на аутсајдери. На пример, навредливи забелешки за фигурата, начинот на облекување, ментални способности и така натаму. Таквите изјави може да бидат придружени со навреди, но може да бидат без нив.

    Неуспех. Негативни изјави за работата на една жена, нејзините хоби, верувања, религиозни верувања. Понижувачка проценка на домашна работа, згрижување и други работи.

    Деспотизам. Човекот во комуникацијата користи арогантен тон, наместо барања - наредби и упатства.

    Понижување. Повикувајќи се на жена која користи навредливи зборови. На пример, "еј ти. Или други изјави од ваков вид. Постојани директни навреди без никаква причина (што значи, дури ни за време на скандал или друга стресна ситуација).

  • Вербално малтретирање. Ова може да биде закана за забрана за комуникација со деца, тепање или друго физичко насилство врз самата жена или нејзините роднини, вклучувајќи ги и децата, од сексуална природа. Доста често, емоционалната злоупотреба се манифестира во фактот дека мажите се закануваат со самоубиство. Во сите случаи, може да се додаде детален опис на активности за подобрување на ефектот.

  • Ова, исто така, вклучува обвинувања за сопствени или семејни неуспеси, менувајќи одговорност за сè што се случило само за жената.

    Сите овие постапки, како по правило, имаат една специфична цел: да предизвикаат незадоволство, иритација и, во некои случаи, чувства на вина кај жртвата.

    Доминантно однесување во емоционална злоупотреба во семејството

    Фактот дека еден човек е лидер е апсолутно неоспорен. Сепак, некои од нив треба секој ден да докажат дека се одговорни.

    Можете да идентификувате машки тиранин со следните знаци во однесувањето кон вашиот партнер:

      Забраната за комуникација. Лишување од можност да контактирате роднини, пријатели, колеги на работа во вашето слободно време. За таа цел, телефонот може да се повлече на еден или друг начин, создавајќи пречки за употребата на други средства за комуникација. На пример, преку Интернет (Skype, социјални мрежи, итн.). Човекот може да ја лиши својата жена од можноста да користи семеен или личен транспорт (одземе права, клучеви, одвод на бензин од резервоарот и така натаму). Уништувањето или оштетувањето на имотот (телефон, облека, автомобил, и така натаму), вклучително и во некои случаи, исто така е вклучено во вообичаеното "предавање" на тиранинот.

    Сенкирање. Овде опсегот на активности зависи од техничките и материјалните способности на човекот. Почнувајќи од баналната проверка на пораките и списокот на повици во мобилниот телефон, преку е-пошта преку нормален пристап и завршувајќи со употреба на средства како слушање на телефонот, инсталирање на специјален софтвер на персонален компјутер, таблет, паметен телефон. Тајниот надзор (или обратно, отворен надзор) исто така може да се користи. Па дури и во посебни случаи, сопругот може да вработи луѓе за да го следат однесувањето и комуникацијата на неговата сопруга далеку од дома.

    Постојано присуство. Мажот не ја напушта својата жена сам, секогаш се стреми да биде со неа. Во исто време, тоа само може да се молчи и да си одат за својот бизнис. На пример, прочитајте книга, разговарајте по телефон.

    Ограничување на контакт со надворешниот свет. Се случува мажот да ја воспостави својата доминација со забрана или со други средства што ја спречуваат жената да работи, правејќи некоја активност надвор од домот. Покрај тоа, за да ја напушти куќата за какви било потреби, жената мора да добие дозвола од нејзиниот сопруг.

    Поставување на улогата на главарот на семејството. Се случува ситуацијата и обратно, кога има задача на сопругата на обврската целосно да се обезбеди семејството финансиски. Мажот не може да работи или да заработи минимум, но бројот на укор и груб став кон него доаѓа постојано.

  • Температурата. Една од манифестациите на доминантно однесување може да се смета за намерно незнаење на жената во сексуална смисла.

  • Покрај овие знаци на емоционално насилство, изразени преку доминација, може да има целосна контрола врз сите финансиски прашања. Сепак, некои специјалисти во психологијата и семејните прашања го одликуваат таквото однесување во посебна категорија - финансиско насилство.

    Други форми на емоционална злоупотреба во семејството

    Љубомора, која се манифестира во постојани обвинувања за прељуба. Ќе има блиско испреплетување со знаци на насилно однесување од првата и втората група. Строга контрола на нејзината сопруга на контактите на неговата сопруга на работа, во слободното време, па дури и дома, редовни прашања слични на сослушувањето (каде била, со кого, кој може да потврди и слично). Често, сите овие манифестации на однесување се сосема неосновани, жената не дава причина, но редовно ги слуша укор и обвиненија против неа.

    Некои експерти идентификуваат друга форма на влијание врз психата на некој близок, слично на доминацијата - манипулација. Оваа форма на влијание е поблага, но сепак ја има истата цел, карактеристична за претходните три форми - потчинување на чувствата и постапките на жената на нејзините лични убедувања. Во овој случај, се случува "тивка" емоционална злоупотреба, тешко е да се препознаат знаците, бидејќи сите дејства од страна на мажот се случуваат тајно и целосно свесно.

    Следниве карактеристики ќе го покажат ова:

      Фали. Самопослужување на мажот и возвишеност на нивните квалитети, достигнувања над оние на неговата сопруга.

    Угнетување. Провокативни чувства на вина од неговата сопруга за најмала грешка.

    Побарајте восхит. Ласкање и воздивна пофалба на жената со цел да се јави како одговор на истите дејствија во неговата адреса.

  • Притисок. Од претходната точка се случува следново: лаги и хипокризија, задржување на специфични информации, информации, да се направи жената да се грижи, да покаже нервоза и да направи нешто во замена за обезбедување на целосни информации.

  • И покрај фактот дека во различни ситуации речиси секој човек може да направи било кој од горенаведените, далеку е од секогаш дека ваквите акции може да се опишат како емоционално насилство во односите. Покрај тоа, постојат сосема дефинитивни знаци на психолошки силувач.

    Механизмот за развој на психолошкото насилство во семејството

    Во принцип, насилството е прилично комплексен психолошки процес. Многу често, почетната фаза не е забележана ниту од самиот насилникот или од неговата жртва. На крајот на краиштата, по правило, кај едно младо (новообразовано) семејство, двата партнери се под влијание на силни емоции, апсорбирани во сензуалните чувства кон едни со други. Ова е особено точно за жените како романтични и емоционални природи во споредба со мажите.

    Меѓутоа, кога чувството на еуфорија на младенците минува, понекогаш почнуваат мали несогласувања, укор што доведува до понатамошен развој на фазите на насилство:

      Пилинг од пиедесталот. Обвинувањата во стилот на "не сте", "не го правиш тоа". Постојаните коментари од ваков вид треба да бидат предупредени, сепак, многу жени се уште се чувствуваат вљубени или, под влијание на воспитувањето, имаат тенденција да му угодат на својот сопруг, кој, пак, само ги зголемува нападите од втората половина. Емоционалната злоупотреба без повторување почнува да се зголемува. Оваа фаза трае во просек до шест месеци. Постепено, женската самодоверба се менува, таа е дезориентирана и проектира негативна слика врз себе, наметнуваме на нејзиниот сопруг. По ова доаѓа следната фаза.

    Активен притисок. Транзицијата од "не ти е така" до "ти - целосна безвредност", предизвикувајќи чувства на вина. Во исто време, постојаните квибли не само што продолжуваат, туку и се интензивираат. Една жена веќе не се сомнева дека прави нешто погрешно. Таа е сигурна за тоа. Она начинает искать причины в себе, пытается менять поведение, угодить мужу, но ее состояние лишь угнетается новыми упреками.

    Полное подчинение. На следующей стадии происходит твердое убеждение и самоубеждение женщины в том, что она как личность и жена — полное ничтожество и неудачница.И ако психолошкиот насилник покажува доминантно однесување, ограничувајќи ги контактите со пријателите и роднините, тогаш чувството на вина само се зголемува. По препуштањето на желбите на сопругот, жената чувствува дека со раскинување на старите пријателства и контакти со своите роднини, таа предаде предавство. Освен тоа, кога се обидува да ѝ каже на втората половина за нејзините искуства, жената е подложена на уште поголем притисок и уверување дека таа постапува грубо и е одвратна. Ова е проследено со фрактура.

  • Прекинете точка. Ова е состојба во која жената како личност е целосно дезориентирана и уништена. Таа е целосно лишена од способност да даде трезвена проценка за нејзините акции, таа е подготвена целосно да дојде под контрола на нејзиниот навредлив сопруг. Во текот на овој период, за потполно поднесување на жртвата на неговата волја, човекот може периодично да учествува, да биде приврзан, изразувајќи чувства слични на оние што биле пред или на самиот почеток на бракот. Ова ќе биде морков кој нема да дозволи неговата сопруга да го напушти својот сопруг, дури и ако таквата намера е. И под влијание на сето тоа, а честопати под влијание на образованието и на јавното мислење, жената стекнува цврста убеденост дека лошиот е подобар, туку брак отколку да остане сам. Се разбира, таквата одмрзнување ќе биде проследена со нова фаза на понижување и доминација.

  • Наспроти позадината на ваквите емотивни шокови, се развиваат психолошки пореметувања, кои често предизвикуваат физички (нервни болести на внатрешните органи, егзацербации на хронични заболувања).

    Карактеристики психолошки агресор во семејството

    Луѓето кои се склони кон морално насилство на саканите имаат тенденција да ги контролираат своите роднини (се разбира, оние кои се послаби). Тие се разликуваат по вакви особини: љубомора, тенденција на чести бесплатни промени во расположението, сомневање, недоволна способност за самоконтрола, тенденција да се оправда агресијата или насилството кон секој воопшто.

    Психолошките силувачи имаат способност да привлечат на своја страна не само пријатели или странци, туку и роднини на жртвата (сопруга). Покрај тоа, понекогаш овие луѓе може да страдаат од одредени нарушувања на личноста.

    Вреди да се напомене дека првично односот со идниот силувач личи на "холивудска мелодрама":

      Совршена врска. Партнер од првиот состанок се однесува како да е оваа девојка која го чекаше целиот свој живот. Тој кажува колку е посебна, колку добро го разбира, дека едноставно никогаш не го сретнал најдоброто.

    Брзиот развој на настаните. Буквално по многу краток временски период, момчето сугерира да се пресели во сериозна врска со цел да помине колку што е можно повеќе заедно. Постепено, љубовниците се толку длабоки во своите односи што целосно забораваат на комуникацијата со пријателите. И после тоа момчето нуди да потпише или да почне да живее заедно.

    Постепено се зголемува притисокот. Веднаш штом девојчето се движи или многу се заљуби, партнерот постепено почнува да ја манипулира. Ги контролира повиците, состаноците. Покажува колку е непријатно за него. Понекогаш ја уценува со фрази како што е "Многу ми недостигаше додека те немаше", "Дали нашето семејство не е толку важно за вас како средба со пријателите", "Ние сме толку добри заедно и што друго е потребно за среќа?".

    Вкупно контрола. По некое време самата девојка повеќе не разбира кога може да се смее. Впрочем, филмот се чини тажен, мора да биде тажен и таа. Вие не можете да го искажете своето мислење, разликувајќи се од неговиот. Впрочем, тоа беше подигната на пиедесталот на совршенство, и тоа е она што мора да биде доследно.

  • Уцена. Ако одеднаш девојката се обиде да излезе од контрола, таа обично се потсетува на тешко детство, проблеми со родителите, минатото. На овој начин, партнерот предизвикува вина, желба да се покае и да се врати.

  • Резултати и последици од емоционална злоупотреба

    Горе споменатите нарушувања на физичкото здравје можеби не се. Сепак, во психолошки услови, проблемите не можат да се избегнат. Жртви на емоционална злоупотреба која траеше долго време, како по правило, доживуваат депресија, состојба на посттрауматска (психолошка траума) стрес, константна или периодична, но чести чувства на анксиозност, страв.

    Не е исклучено и се обиде да изврши самоубиство. Постои синдром на емоционална зависност, над потребата за љубов. Наспроти позадината на чувството на несигурност, запоставувањето може да се појави и во сопствените потреби.

    Жените жртви на психолошка злоупотреба често развиваат алкохол, па дури и зависност од дрога.

    Тоа го одразува психолошкото насилство во семејството и врз децата, доколку тие постојат. На крајот на краиштата, тие редовно ја набљудуваат исплашената мајка, која е под постојана контрола. Како што веќе споменавме меѓу причините, децата имаат тенденција да ги градат своите идни семејства врз принципите на односот на жртвата и сторителот. И дел од помладата генерација ќе се покорува кротко во возрасниот живот, а втората ќе стане силувач.

    Последиците од таквиот однос кај децата не можат секогаш да бидат целосно елиминирани. Затоа, вреди да се знае како да се одолее и да ги спречи нивните причини.

    Карактеристики на соочување со емоционалното насилство во семејството

    Знаејќи како да се борите назад не е доволно. Неопходно е да се најде сила да го стори тоа. Секоја жена е способна да се заштити од такви влијанија. Единствен исклучок може да се оние случаи каде, поради некои популарни или социјални традиции, таков модел на односи е норма.

    Чекор по чекор може да се однесувате вака:

      Спроведување на детална анализа. Прво на сите, треба внимателно и екстремно искрено да ги анализирате односите со сопругот, да ги запомните сите форми и знаци на психолошко насилство и да бидете во можност да признаете дека тие редовно манифестираат (ако тоа е вистина). Покрај тоа, ние треба да се потсетиме на нивните последици за самата жртва. Жената треба да размислува трезвено и реалистично. Ако мажот еднаш го измамил или не го променил своето однесување, тогаш истото ќе следи.

    Отворање на очите кон роднините. Вие не може да се преправате дека ништо не се случува, да се постави со неговата улога како жртва. Практиката покажува дека многу е тешко да се докаже самиот факт на такво психолошко влијание. Покрај тоа, како што веќе споменавме, насилникот е во состојба лесно да постави пријатели, па дури и роднини против самата жртва. Меѓутоа, потрагата по постојани изговори за постапувањето на сопругот и простувањето само придонесува за нивно продолжување.

    Грижа. Односите што ја доведуваат жената емоционална болка, најдобро е да се скршат. И колку порано, толку подобро. Понекогаш не треба да барате начини да се спротивстави на емоционалното насилство, туку едноставно да пронајдете нов партнер.

  • Обнова. Не двоумете се да контактирате со експертите. Професионалните психолози ќе помогнат да се врати контролата врз сопствениот живот и да даде препораки за акција.

  • Како што веќе рековме, односот со психолошката злоупотреба мора да се прекине. Сепак, може да има различни пречки (финансии, деца, заедничка сопственост и така натаму). Затоа, неопходно е да се изготви детален план и внимателно да се изготви секоја содржина со цел цврсто да се знае, на пример, на кој начин да живеат, каде да живеат, како да се биде со деца.

    Како да се справите со емоционалната злоупотреба во семејството - видете го видеото:

    Родителите го понижуваат вашето достоинство.

    Тие може да се обидат да го предадат како шега, но ова не е смешно. Ако родителите често се смеат на вас, јавно го деградираат вашето достоинство, одмазнуваат од вашите ставови и проблеми, велат дека сте губитник и никогаш не можете да направите нешто добро, тогаш сте во состојба на емоционално насилство.

    Направете растојание помеѓу себе и вашите родители.

    1. Не дозволувајте вашите родители, преку вина, да те натераат да ги слушате навредите. Кога ќе почнат да викаат и да те измамуваат, заминете. Ако живеете заедно, одете во вашата соба или на некој од вашите пријатели. Ако живеете одделно, престанете да се јавувате и да доаѓате. Ако сеуште сакате да одржите врски, веднаш поставете граници. Кажи: "Јас ќе се јавам еднаш неделно, но закачам, ако ме навредиш". И не заборавајте дека не треба да давате изговори или да одговорите на навредливи зборови.
    2. Обидете се да не зависат од вашите родители за ништо. Направете свои пријатели, правете пари и се движите веднаш штом ја имате можноста. Ако за време на студиите не можете да сторите без материјална поддршка, не заборавајте да ги означите границите во врската.
    3. Ако емоционалната злоупотреба продолжи, кога ќе пораснавте и живеам одвоено, прекинете ги врските. Не сте обврзани да одржувате врски со оние што ве повредат. И не треба да им објаснувате на другите зошто повеќе не комуницирате со вашите родители. Ако се плашите дека немате шанса за помирување, запрашајте се дали вашите родители покажуваат знаци дека тие се спремни да ве слушаат и да ги разберете вашите чувства. Ако не, престанете да комуницирате.

    Грижете се за себе

    1. Забележете кои зборови и дела предизвикуваат гнев на родителите и да ги избегнувате. На пример, ако тие секогаш ги намалуваат вашите достигнувања, не им кажувајте за вашите успеси. Споделете со некој што ќе ве радува и ќе ве поддржува.
    2. Најдете место каде што се чувствувате безбедно. Ова може да биде вашата соба, јавна библиотека или стан на вашиот пријател. Главната работа е дека можете да отидете таму кога ќе треба да се смирите и да закрепнете.
    3. Размислете за акционен план во случај на вонредна состојба. Само затоа што досега насилството не е физичко, не значи дека никогаш нема да дојде до тоа. Однапред размислете каде можете да одите во овој случај, кој ќе побара помош, какви работи треба да ги имате со вас, какви правни дејства може да ги преземете.
    4. Поминете време со оние кои ве поддржуваат. Луѓето кои биле подложени на емоционална злоупотреба често имаат негативен став кон себе. За да го надминете, поминете повеќе време со оние кои ве почитуваат и поддржуваат, направете нешто што е добро за вас. На пример, пријавете се за спортски тим или круг. Ова ќе ја зголеми самодовербата и ќе ви овозможи да потрошите помалку време дома.
    5. Научете како да го контролирате стресот. Емоционалната злоупотреба може да доведе до сериозни проблеми, вклучувајќи депресија и пост-трауматски нарушувања. Обидете се да најдете техники кои ќе ви помогнат да се смирите. Обидете се да медитирате, вежбате за дишење или јога.
    6. Најдете позитивни квалитети и да ги развивате. Не верувајте на навреди и потсмев заслужувате љубов, почит и грижа. Размислете кои квалитети ви се допаѓаат за себе. Можеби сте паметни, великодушни или знаете како внимателно да слушате. Потсетете се на овие квалитети и најдете професија која ќе ги развие.

    Побарајте помош

    Емоционалната злоупотреба често вклучува сугестија дека никој не се грижи за тебе, дека никој нема да ти верува, нема да те сфати сериозно. Не дозволувајте да бидете заплашени. Размислете за кого му верувате и побарајте помош од оваа личност. Може да биде пријател, роднина, учител. Ако ви е тешко да зборувате гласно за тоа, опишете ја вашата ситуација во писмена форма.

    Ако не делите никој, јавете се на телефонската линија за помош. Во Русија постои детска линија за помош, креирана од Фондот за детска поддршка, 8-800-200-01-22.

    Не плашете се да побарате стручна помош од психотерапевт или психолог. Многу е тешко да се ослободите од ниските чувства на самопочит и негативното размислување кои произлегуваат од емоционалното насилство, а специјалист може да ви помогне да разберете како да дејствувате во вашата ситуација. Психолозите се наоѓаат во повеќето образовни институции, но исто така можете да побарате некој кој е специјализиран да помогне во психолошката злоупотреба.

    1. Забраната за комуникација

    Вашиот партнер се обидува со сета своја моќ да ги спречи вашите состаноци со пријателите и роднините. Во тек се и манипулации и директни закани. Партнерот искрено не разбира како можете да имате желба да видите некој друг, бидејќи имате НЕ. Комуникацијата со луѓето е сосема нормална. Ако тој ве забрани да го направите ова, ова е сигурен знак за емоционална злоупотреба.

    6. Се повторува дека сте го поминале времето без него

    Овој знак доаѓа од првиот. Ако поминавте време без партнер, тој ќе ве проголта со прашања и закани. Како може да се забавувате со некој друг од него? Како можеш некогаш да посакаш да потрошиш време без него? Појаснувањето може да се одложи за неколку дена и често завршува со напад.

    9. Емоционална манипулација

    Емоционалните насилници знаат како мајсторски да манипулираат со својот партнер. Во тек се закани, молби, молби, навреди. Често тие прават да се чувствувате виновни кога сакате да го направите својот сопствен пат. Престапниците може да се извинат и да молат за прошка, но ова е само за некое време. Ситуацијата е веројатно да се случи повторно.

    10. Премин кон физичка злоупотреба

    Ако вашиот партнер ви нанесува зборови со зборови, тогаш многу наскоро може да се развие во физичка манифестација на моќ. Сè може да започне "безопасно", со избувнување, грабање раце, но со текот на времето ова може да се придвижи кон посериозни манифестации на моќ.

    Емоционалната злоупотреба, без разлика од кого доаѓа - мажи или жени, е неприфатлива во врска. Уште полошо, жртвата, која е во таква врска, постепено се навикнува на него и почнува да го смета таквото партнерско однесување како норма. Ако се препознаете во барем една од наведените точки, размислете за тоа! Грижете се за себе!

    1. Кога некој ќе донесе одлуки за вас.

    Дали разбирате дека се обидувате да донесам одлука за мене без да побарате мое мислење? Имам свои желби и потреби. Кога ќе одлучите што ќе биде подобро за мене, ми се чини како да сум под ваша контрола, а тоа е непријатно чувство. Сакам активно да учествувам во донесувањето одлуки. Јас сум независна личност и заслужувам почит.

    2. Кога сте строго критикувани

    Кога зборуваш со мене во таков тон и користи такви непријатни зборови, ме понижува. Најверојатно, ти си (а) не разбираш колку ме повредуваш. Се разбира, ако сакате да ме повредите и да го расипете моето расположение, можете да продолжите да зборувате во истиот дух, но сепак ве замолам да престанете.

    3. Кога некој ги игнорира вашите потреби или одбива да помогне.

    Исто така, имам потреба. Ако ги игнорираш и одбиеш да ми помогне, се чувствувам отфрлено, како да не ми е гајле што ми се случува. Дали навистина ми е гајле за мене? Ако не, ве молиме да одговорите на моите барања за помош. Вие сте важни за мене (важно) и би сакал реципроцитет.

    Што е следно?

    Овие не се магија магии, и, најверојатно, ќе се соочи со отпор. Но, од нешто што е неопходно да се започне. За да се воспостават јасни граници и да се "допрат" до лицето кое има емоционално насилство, ќе треба да научиш постојано да комуницираш со него сериозно, на возрасен начин, размислувајќи низ твоите зборови.

    Пракса. Ако одговорите погоре (рефразирани кон вашата специфична ситуација) помагаат, користете ги. Зборовите имаат голема моќ и можат многу да се променат. Не сите "емотивни силувачи" ќе сакаат или ќе сакаат да се променат, но некои на крајот ќе почнат да го менуваат своето однесување.

    Само вие можете да ги поставите границите на вашето трпение и конечно да одлучите дали е време целосно да ја исклучите оваа личност од вашиот живот. Во меѓувреме, пронајдете за себе вистински зборови што ќе ви дадат сила.

    Мајк Брандрант (Мајк Бундрант) - психотерапевт, НЛП тренер, основач и лидер на обуката центар iNLP.

    Напад на кловнови: нов тип на талкање ја плаши Европа и САД

    САД, Канада, Велика Британија и Шведска беа панични. Луѓето во кловн костуми со оружје во рацете што шетаат по улиците. Тие гледаат во прозорците на куќите, неочекувано скокаат од грмушките пред минувачите, ги плашат децата. Стотици видеа на суровите шефови на кловнови се појавија на интернет. Возрасните се плашат да ја напуштат куќата, а децата - да одат на училиште. Што е ова - нов социјален феномен или вирусно рекламирање? И зошто сме толку уплашени од овие невини циркуски ликови?

    Како да се пресмета насилникот

    Ајде да дознаеме кој е насилникот и како се разликува од оние кои само неуспешно го изгубиле темпераментот неколку пати.

    Недостаток на радост во односите. Постојано!

    Во abyuzer пасивно-агресивно однесување на СИТЕ! НЕ ИЗВЛЕКУВАЊА! Тој ве интересира: што впрочем доаѓа тука?

    Ја споделивте добрата вест. Како одговор, можете да слушнете:

    - Немаш ништо да направиш. Подовите ќе бидат подобро измиени.

    - Седете дома цела ден, вие сте бесни со сè подготвено со масти.

    - Каде што има, сеедно не остава ништо!

    Она што е кажано или направено никогаш не е добро.

    Abyuzer ќе уништи дури и навестување на задоволство, смиреност, радост.

    Задоволство од резултатот, победа? Заборави го! Абиузер ќе убеди дека тој само те држи во добра форма, не дозволува да се опуштите. Всушност, зад ова стои општопостојаната завист на вашите достигнувања. Желбата да се запре вашето движење, кариера, раст, развој.

    "Јас не уживам во животот, и нема да ви дозволам"- е мотото на класичниот насилник.

    Одрекување од лична одговорност во врска

    Емотивниот силувач е секогаш и сите незадоволни. Тој е лош. Поранешниот партнер, некои пријатели или колеги, ситуацијата во земјата и во светот.

    Тој е сунѓер за негативност. Никогаш во никој случај да се обвинувате. Сето тоа е!

    Подгответе се. Денес тие се, а утре си. Ова е модел на однесување. Таа не е лично поврзана со вас. Тоа е само што насилникот е забавно. И если вас не смущает перспектива стать мальчиком или девочкой для постоянного эмоционального битья, продолжайте отношения.

    Обесценивание вашей личности

    Неуважительное отношение к вашим просьбам, желаниям? Грубость и сарказм? Не-е-ет. Абьюзер не будет поступать столь очевидно. Првото нешто што ќе го направи е да докаже со своите постапки дека сте обични, исто како и сите, човек, немате ништо посебно за себе, што значи дека треба да бидете задоволни со она што го имате. Поточно, фактот што на насилникот смета дека е неопходно да ви даде од нивното богатство.

    И не се осмелувајте да побарате или да очекувате повеќе или поинаку.

    Емоционалниот силувач секогаш го штити неговото однесување. Тој ќе каже дека сте премногу впечатливи, чувствителни, секогаш сте комплицирале сè и правеле слон од мува. Тој ќе ве натера да верувате дека ви се виновни за сè. И се што треба да направите е да соберете трошки од внимание од масата на својот господар.

    Зависни однесувања

    Во секоја од нив емоционален силувач длабоко внатре исплашена личносткој не знае како да се справи со задачите на нејзиниот живот.

    Со цел да се ослободи постојаниот емоционален стрес, насилникот честопати е самиот подложен на различни форми на зависност: наргиле, цигари, алкохол, компјутерски игри, пресметки со сите во ред - на улица, во продавници, дома.

    Овие се поврзани работи. Обрнете внимание на ова. Проучете ги скриените и очигледни навики на луѓето во вашата околина, со цел однапред да разберете што да очекувате од некоја личност во одредена животна ситуација.

    Хипокритично однесување

    Јавниот ревизор е склон да прикаже идила во врска. Кога таков образец на однесување во семејствата се вкорени цврсто, луѓето се плашат да бидат сами со себе.

    Оттука и потребата за постојани состаноци, патувања, компании и слично. Нешто освен еден-на-еден.

    Навика на недостаток на искреност, интимност. Одрекување од доверба искрени врски.

    Светли форми на емоционална злоупотреба

    • желбата да ги добиете своите раце на целото свое слободно време,

    • желбата да го ограничите вашиот социјален круг, да ве одземе од вашата лична група за поддршка (пријатели, роднини, колеги),

    • двојни стандарди: можам - не можете,

    • притисок и принуда да извршат конкретни дејства, вклучително и оние од сексуална природа.

    На пример, возрасната разлика = разлика во животното искуство. Тешка емоционална животна ситуација? Губење на некој близок? Промени во кариерата? Отпуштен од работа? Во овој момент си лесен плен за насилник.

    Желбата на жената да живее со силен, зрел, одговорен партнер често го привлекува доминантниот силувач - човек кој не ужива од одговорноста за своите најблиски, туку од неограничена моќ над нив.

    Мозочен аларм:

    • губење на животните ориентации, значења,

    • нема желба да се направи нешто воопшто, да работи, да се создаде, да се сака,

    • неможноста да се радувате и да ја споделите вашата радост со "саканиот"

    • чувство на горчина, болка, фрустрација во себе и во други.

    Доброволниот асистент нема да запре. Неговото однесување е исто како и поправката во станот, може да запрете.

    Како да се ослободите од емоционалната злоупотреба на маж или жена

    Прво, одговорете се на три едноставни прашања:

    1. Во чии раце се ресурсите? Апартмани, пари, автомобили, вили, извори на приходи?

    2. Дали сте подготвени да преземете одговорност за себе?

    3. Дали постои желба да го направите своето образование и да се развивате како индивидуа?

    Од одговорите што веќе ги разбирате за што сето ова е потребно.

    Абиузер не може да се држи до сите. Тој секогаш јасно ја пресметува жртвата: слаб човек, ранлив, малку мрзлив, инертен, со свои комплекси и ограничувања, стравови и постојан обид да ја префрли одговорноста за својот живот на другите.

    Треба да работите само на себе.

    Емоционалната злоупотреба е форма на комуникација изградена врз сопствените слабости:

    • желбата да се најде надворешен сопственик, за да не се напрега,

    • менување на одговорноста за настаните од вашиот живот ("Тие одлучија ова, нека одговорат!"),

    • недостаток на лична дисциплина, организација, волја ("Не можам да сторам ништо, тоа е невозможно!" - причина да не се обиде да проба)

    И сега конкретно и точка по точка.

    1. Се ослободи од внатрешната осаменост. Надворешното насилство и стравот од осаменоста се поврзани со нештата. Додека стравот од губење, останување непотребно, неподигнато, ќе биде напуштен во себе, ќе привлечете abyusers.

    2. Научете да бидете самодостапна, влијателна и креативна личност. Кога самите можете искрено да кажете за вашите недостатоци, недостатоци, онаму каде што тоа не функционира или не се повлече, тогаш субјектот за насилство исчезнува и причината за вежбање. Теми нагло се прекинуваат.

    ** 3. Станете свој ресурс. ** Престанете да комуницирате со луѓе за пари, храна и засолниште. Добри односи се јавуваат кога сите веќе научиле да ги задоволат нивните потреби само за да преживеат. Односите околу коцката и џепарлата се осудени на емоционална злоупотреба.

    4. Научете да заработите и да се грижите за себе. Ова е важна вештина.

    Погледнете го видеото: TUNEL SEMEJNO NASILSTVO 1 (Јуни 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com